כושר

הקדמה קליסטניקס הוא תחום של כושר גופני המתמקד באימון בעזרת משקל הגוף בלבד, ללא שימוש בציוד כבד או מכשירים מיוחדים. מקור השם קליסטניקס הוא במילים

בעולם הדינמי של הכושר, שבו חדשנות ויעילות שולטות על העליונות, ציוד חדר הכושר הנכון יכול להיות משנה המשחק במרדף אחר גוף בריא יותר, חזק יותר

מה הם אימוני קרוספיט? למי הם מיועדים ובמה תורמים אימוני קורספיט אינטנסיביים? על כך ועוד בעמוד שלפניכם. קרוספיט היא שיטת אימונים חדשה יחסית אשר פותחה

אימון כושר הוא למעשה סוג של פעילות גופנית שכל מטרתה היא לפתח ו/או לשמר את אחד או יותר ממרכיבי הכושר הגופני השונים כגון: סיבולת לב

אחת מהשאלות המעסיקות כל מתאמן ומתאמנת קשורה לשעות האימון, כאשר השאלה הנפוצה ביותר בקרב המתאמנים בהקשר זה היא בנוגע לשעות האימון המומלצות, בבוקר או בערב?

אימוני כושר גופני נחוצים לכל אחד ואחת מאיתנו, בכל גיל, לרבות, בני ובנות הגיל השלישי. כיום, לנוכח העלייה המתמדת בתוחלת החיים, קיימת מודעות גבוהה לחשיבותו

פעילות גופנית במהלך תקופת ההיריון, מומלצת לכל אישה הרה, בין אם מדובר בנשים הרות המעוניינות להתחיל בפעילות במהלך תקופת ההיריון, ובין אם מדובר בנשים הרות

אימוני כושר מכל סוג, מיושמים תוך כדי שימוש באביזרים ופריטי ציוד שונים, כאשר רשימת הציוד והאביזרים היא ארוכה ומגוונת ונהוג לסווג אותה לפי אביזרים ופריטי

מתאמנים בבית? בעמוד שלפניכם תוכלו למצוא מספר טיפים מעשיים לאימון כושר אפקטיבי גם בבית. אימוני כושר ביתיים יכולים להיעשות על ידי כל אחד ואחת מאיתנו,

האימון הפונקציונאלי המיועד לצרכי עבודה על כל קבוצות השרירים בגופנו, אומנם החל את דרכו במכוני השיקום והפיזיותרפיה, אך תוך פרק זמן קצר הפך לאחד מסוגי