במהלך אימון גופני, השרירים עובדים במאמץ רב ונכנסים למצב של מתח ועייפות. כאשר מסתיים האימון, רבים חווים תחושות של קושי בהרפיית השרירים, עייפות, ולעיתים כאב
"אם אתה מתכוונן להיות פחות ממה שאתה מסוגל להיות, סביר להניח שתהיה אומלל כל חייך," אמר מאסלו, ומשפט זה מתמצת את הצורך העמוק בהעצמה אישית.
טיפול דיאלקטי התנהגותי (DBT) הוא גישה פסיכותרפויטית שהוכחה כיעילה בטיפול בהפרעות נפשיות שונות. DBT פותח במקור על ידי ד"ר מרשה מ. לינהן כדי לטפל במורכבות
תוספי תזונה הם הגדרה כוללת להיצע הולך וגדל של תוספים שכל אחד מהם נועד לצרכי שיפור של תפקודי המערכות השונות בגופנו, כאשר ההמלצה על נטילת
פעילות גופנית במהלך תקופת ההיריון, מומלצת לכל אישה הרה, בין אם מדובר בנשים הרות המעוניינות להתחיל בפעילות במהלך תקופת ההיריון, ובין אם מדובר בנשים הרות
לקיים שגרת אימונים במהלך חודשי החורף היא ללא ספק משימה מורכבת ומאתגרת גם לחובבי הכושר המושבעים ביותר, וזאת לנוכח הקושי הנלווה להחלטה לאזור כוחות ולהתחיל