אימון פונקציונאלי לחיטוב הגוף – המדריך המלא כל תהליך של חיטוב ועיצוב הגוף, מחייב אתכם באימוני כושר כאלו ואחרים המבוססים על אימוני כוח, כאשר אחד מסוגי האימונים הנפוצים ביותר לצורך כך הוא קרא עוד »
אימון בחורף – כיצד לשמור על המוטיבציה? לקיים שגרת אימונים במהלך חודשי החורף היא ללא ספק משימה מורכבת ומאתגרת גם לחובבי הכושר המושבעים ביותר, וזאת לנוכח הקושי הנלווה להחלטה לאזור כוחות ולהתחיל קרא עוד »